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紅薯暖粥
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生氣

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。大家也可以試一試哦。

食材
紅薯 100g
5杯
圓糯米 1杯
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    圓糯米一杯
  • 步驟 2/7
    紅薯一個,喜歡的可以多放
  • 步驟 3/7
    糯米洗淨,浸泡2小時以上,我是頭一天晚上泡上的
  • 步驟 4/7
    切成小塊
  • 步驟 5/7
    大火煮開,轉小火煮10分鐘,加入紅薯塊
  • 步驟 6/7
    攪拌均勻再煮20分鐘左右,粘稠為好
  • 步驟 7/7
    出鍋了
小貼士

紅薯刺激腸胃蠕動,所以不要空腹喝此粥;糯米最少要泡一個小時的。

釋出於 2022-08-30
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