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紅薯白果粥
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前方blind

冬日裡多吃點紅薯粥,身體會發暖,吃紅薯也感覺很滋潤,白果很營養,有降壓的作用,但一次不要多吃

食材
紅薯 200克
白果仁 35克
大米 80克
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    大米清洗乾淨
  • 步驟 2/11
    紅薯去皮
  • 步驟 3/11
    白果洗淨
  • 步驟 4/11
    紅薯切開,這隻紅薯是紅心的,特別甜
  • 步驟 5/11
    改切成小塊
  • 步驟 6/11
    全部材料放入砂鍋中
  • 步驟 7/11
    加蓋煮沸
  • 步驟 8/11
    中間要攪拌下防止糊鍋
  • 步驟 9/11
    大火燒開再小火慢煮
  • 步驟 10/11
    紅薯煮熟就可以了
  • 步驟 11/11
    入碗享用
小貼士

白果好吃但不宜多吃

釋出於 2022-07-19
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