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紅薯米粥
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鏈止履譚茁

乾燥的冬季，喝一碗米粥，營養而又溫暖。此外，紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 100g
大米 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅薯去皮切小塊。
  • 步驟 2/8
    準備適量大米，淘洗乾淨。
  • 步驟 3/8
    鍋中加入適量的水。
  • 步驟 4/8
    倒入淘洗好的大米。
  • 步驟 5/8
    再倒入切好的紅薯。
  • 步驟 6/8
    用勺子攪勻。
  • 步驟 7/8
    蓋上鍋蓋，按下煮粥合開始鍵，高壓15分鐘。
  • 步驟 8/8
    營養美味的紅薯米粥就做好了。
小貼士

沒有高壓鍋也可用電飯煲煮。

釋出於 2020-02-12
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