jxcaipu logo
豬肉炒紫背天葵
1.8萬 熱度 141 收藏
海豚

紫背天葵是一種很好的集營養保健價值與特殊風味為一體的高檔蔬菜。屬於藥膳同用植物,既可入藥,又是一種很好的營養保健品。富含造血功能的鐵素、維生素A原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素,具有活血止血、解毒消腫等功效,對兒童和老人具有較好的保健功能。特別需要指出的是,紫背天葵中富含黃酮苷成分,可以延長維生素C的作用,減少血管紫癜。紫背天葵可提高抗寄生蟲和抗病毒的能力,對腫瘤有一定防效。還具有治療咳血、血崩、痛經、支氣管炎、盆腔炎及缺鐵性貧血等病症的功效,在中國南方一些地區更是把紫背天葵作為一種補血的良藥,是產後婦女食用的主要蔬菜之一。

時間:10-30分鐘
食材
紫背天葵 500g
肥豬肉 適量
適量
大蒜 3瓣
蠔油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紫背天葵泡水二十分鐘再洗。這樣更容易清洗乾淨
  • 步驟 2/7
    大蒜切碎
  • 步驟 3/7
    菜洗乾淨瀝乾水分
  • 步驟 4/7
    肥豬肉煎出油,下蒜末煎香
  • 步驟 5/7
    下菜一起大火炒
  • 步驟 6/7
    菜炒到七成熟加蠔油拌勻調味
  • 步驟 7/7
    加少許鹽調味,即可關火
小貼士

血皮菜禁忌人群:寒涼虛弱的人請慎食。

釋出於 2023-03-13
相關菜譜
寫評論