金槍魚番茄炒烏冬 - 金槍魚番茄炒烏冬的做法,金槍魚番茄炒烏冬怎麼做好吃,金槍魚番茄炒烏冬的家常做法 - 京細菜譜

金槍魚番茄炒烏冬

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這款面非常適合減肥期間食用，烏冬麵本身幾乎不含脂肪、反式脂肪酸為零、並且含有很多高質量的碳水化合物。透過搭配不同的佐料來增加風味和營養。

時間:10-30分鐘

食材

烏冬麵 1袋

金槍魚罐頭 100克

聖女果 8個

青椒半個

洋蔥半個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

烏冬麵備好，金槍魚罐頭瀝乾多餘水分
步驟 2/9

青椒、胡蘿蔔、洋蔥切絲，小番茄對半切開
步驟 3/9

起鍋熱油，加入洋蔥翻炒出香味
步驟 4/9

加入胡蘿蔔絲翻炒30秒
步驟 5/9

加入番茄醬和適量清水煮開
步驟 6/9

水開後加入烏冬麵，轉小火煮2分鐘
步驟 7/9

開蓋加入青椒翻炒幾下
步驟 8/9

加入聖女果，金槍魚翻炒至湯汁濃稠
步驟 9/9

最後加鹽調味，炒勻出鍋即可

小貼士

加入金槍魚之後不要用力翻炒，會把金槍魚炒的太碎。

釋出於 2022-10-22