jxcaipu logo
酸奶果昔杯
4.2萬 熱度 144 收藏
大叔的可愛女朋友

在夏天，很多人喜歡果汁和奶昔，今天這款自制的酸奶果昔清爽又健康，而且超級超級快手，三五分鐘就可以搞定啦！

要做出一杯好奶昔，原料多是在水果、蔬菜、牛奶、酸奶，利用機器讓所有的食材真正融為一體！有很多養生達人早餐都會來一杯自制的果昔，裡面除了水果，也會加入一些蔬菜、堅果、即食穀物，好喝又很營養！

只要動動手指，清爽美味即可擁有，每天來一杯自制酸奶果昔吧

時間:10分鐘內
食材
酸奶800克 800克
芒果肉80克 80克
香蕉100克 100克
獼猴桃1個 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    芒果去皮，切塊；香蕉剝皮卻塊，然後冷凍待用。
  • 步驟 2/10
    400克酸奶加80克芒果肉，放入破壁機中。
  • 步驟 3/10
    打成細膩的酸奶芒果奶昔待用。
  • 步驟 4/10
    400克酸奶加100克冷凍的香蕉放入破壁機中。
  • 步驟 5/10
    打成細膩的酸奶香蕉奶昔待用。（在水果比例上，你可以根據自己的口味來調整。）
  • 步驟 6/10
    新鮮獼猴桃或草莓切片，圍著杯壁貼一圈。
  • 步驟 7/10
    倒入酸奶芒果奶昔微微沒過獼猴桃片。
  • 步驟 8/10
    再倒入酸奶香蕉奶昔沒過獼猴桃片。
  • 步驟 9/10
    最後再加入一層酸奶芒果奶昔。
  • 步驟 10/10
    撒上營養穀物或喜歡的堅果，喝下這滿滿一杯，精力充沛！我加的是谷蘭諾拉水果穀物，搭配起來味道很棒
小貼士

在水果比例上，你可以根據自己的口味來調整。

釋出於 2022-03-12
256
相關菜譜
寫評論