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紫角葉肉排湯
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不開心obedience

紫角葉又稱紫葛葉,汕頭稱為木耳菜,在蘇州被稱為紫角葉,質地滑嫩多汁,色澤油綠,氣味清香,柔滑爽口,風味獨特,含有豐富的維生素、皂素以及膠質等多種營養成份,可清炒,可入湯,對人體有滋補強壯作用,被視為保健蔬菜。 紫角葉還是一味中藥,它有清血涼血、消熱解毒、潤燥滑腸、解鬱除積、接骨止痛等多種功效。

排骨含有優質蛋白質和必需的脂肪酸,提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和中老年人提供鈣質。

這道紫角葉肉排湯具有清血補鈣、消熱解毒、潤燥滑腸的食療功效。

時間:10-30分鐘
食材
紫角葉 418g
豬骨湯 800ml
橄欖油 適量
食鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:紫角葉。
  • 步驟 2/7
    紫角葉用清水浸泡15分鐘,擇洗乾淨。
  • 步驟 3/7
    瀝乾。
  • 步驟 4/7
    預先煮好的肉排湯。
  • 步驟 5/7
    放入紫角葉。
  • 步驟 6/7
    倒入適量的橄欖油,旺火煮滾。
  • 步驟 7/7
    放入食鹽調味,熄火盛出。
小貼士

紫角葉不宜煮久。

釋出於 2022-04-29
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