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獼猴桃酸奶龜苓膏
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柑嫉既謝鉀

一到夏天,我就要常常做龜苓膏吃。龜苓膏其性溫和,不涼不燥,老少皆宜, 具有清熱去溼, 旺血生肌,止瘙癢,去暗瘡,潤腸通便,滋陰補腎,養顏提神等功效,龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點,能夠調節血脂和血糖,所以,女性朋友不妨多吃些龜苓膏.

相信,在看世界盃的夜晚,一碗加了獼猴桃的龜苓膏,一定會讓你精神振奮!

時間:10-30分鐘
食材
龜苓膏粉 40g
獼猴桃 1個
酸奶 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好食材
  • 步驟 2/11
    碗裡放些溫開水,放入二勺龜苓膏粉
  • 步驟 3/11
    攪拌勻
  • 步驟 4/11
    小湯鍋放一大碗水煮開,關火,把調好的龜苓膏慢慢倒入.
  • 步驟 5/11
    開小火,不停的攪拌,煮開2-3分鐘,關火.
  • 步驟 6/11
    倒入比較淺的大盤裡,冷卻.
  • 步驟 7/11
    獼猴桃洗淨,去皮,切小塊
  • 步驟 8/11
    等龜苓膏冷卻後結成塊狀,即可用刀劃成方塊
  • 步驟 9/11
    盛入小碗
  • 步驟 10/11
    倒入酸奶
  • 步驟 11/11
    加上獼猴桃即可食用.
小貼士

1.煮龜苓膏的時候一定要用小火.

2.也可以用開水攪拌勻後,用微波爐叮3分鐘。

3.因為龜苓膏可促進血液迴圈並屬於清涼解毒的食品,

因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用,體質虛弱者也不宜常食。

釋出於 2024-09-13
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