冰糖紫薯粥
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木木今兮
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立秋之後，吃點薯類對人體有好處。但是比較適合在早餐或者午餐時食用，尤其是老年人晚餐吃薯類（紅薯、紫薯）過多容易反酸。枸杞可以養肝明目，補血安神，生津止渴。恩，不錯。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/4
紫薯去皮洗淨切塊 -
步驟 2/4
大米洗淨後用中火煮
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步驟 3/4
大米微軟時，將紫薯加入鍋中，小火熬製
-
步驟 4/4
紫薯和大米用小火熬至9分熟時，加入冰糖和枸杞，小火慢熬，出鍋。
小貼士
紫薯比較容易熟，所以火不要過大，放置紫薯爛在鍋裡。
釋出於 2024-05-09
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