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紅棗銀耳梨羹
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marshal火辣

紅棗：能補中益氣、養血生津效果。梨：有降低血壓和養陰清熱的效果. 銀耳：富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效. 即能養生又有潤膚美容，愛美女士不妨多吃點吧.

食材
紅棗 15枚
銀耳 15克
蓮子 20克
梨 1只
百合 80克
枸杞 5克
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材
  • 步驟 2/10
    將百合兩頭黑色的部分切去，掰成片洗淨。
  • 步驟 3/10
    蓮子，銀耳洗淨後泡發，銀耳去根部的黃色硬結。
  • 步驟 4/10
    梨去核、去皮切小塊備用。
  • 步驟 5/10
    紅棗，枸杞洗淨。
  • 步驟 6/10
    鍋裡放足量的水，放入銀耳、蓮子大火煮開後，小火熬煮30分鐘。
  • 步驟 7/10
    待銀耳熬出膠後，放入紅棗，梨，百合煮10分鐘.
  • 步驟 8/10
    放入枸杞煮3分鐘
  • 步驟 9/10
    放入冰糖拌均勻即可。
  • 步驟 10/10
    成品圖
小貼士

銀耳要煮出膠，吃起來才能滑糯，口感好。

釋出於 2024-05-19
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