杭椒炒波菜
5萬 熱度
91 收藏
痰湧匚辜採
關注
波菜性涼,味甘辛,無毒,有補血止血,滋陰平肝,助消化的作用.
波菜含有胡籮卜素,鈣,鐵,鉀,維生素A,維生素B1,維生素B2.鈣的含量在蔬菜中名列前茅
波菜營養美味.不僅我們女士應該多吃,練健美的男士也應該多吃
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/9
波菜去掉根和黃葉,放清水中用淡鹽水浸泡15分鐘 -
步驟 2/9
用清水沖洗幾遍放菜籃裡瀝乾水分
-
步驟 3/9
杭椒切片
-
步驟 4/9
蒜切粒
-
步驟 5/9
鍋裡放油,油熱後放入杭椒和蒜粒炒香
-
步驟 6/9
下入波菜翻炒
-
步驟 7/9
波菜七成熟時放入鹽翻炒均勻
-
步驟 8/9
把火關掉,再放入雞精
-
步驟 9/9
翻炒均勻出鍋裝盤即可
小貼士
炒青菜時一定要大火.炒出`來的菜品才是綠油油的
釋出於 2022-05-01
相關菜譜
-
杭椒炒果都鹹菜厥酵教約繕8.2萬 熱度 825 收藏
-
杭椒炒五花肉那笑語淺酌1.8萬 熱度 112 收藏
-
杭椒炒蝦皮leaflet善良3.5萬 熱度 116 收藏
-
杭椒炒雞蛋奇樹丶9.1萬 熱度 775 收藏
-
杭椒炒牛肉replace二二9.6萬 熱度 715 收藏
-
杭椒炒牛肉繁華僅此漣東8.3萬 熱度 89 收藏
-
杭椒炒雞胗decisive熱褲10.1萬 熱度 55 收藏
-
辣椒炒芽菜霧氣personality1.1萬 熱度 124 收藏
-
青椒炒韭菜豬肉丸子innumerable愉快1萬 熱度 137 收藏
-
泡椒炒白菜葉oOFomalhautOo1.6萬 熱度 110 收藏
-
辣椒炒花菜volunteer唯美5.5萬 熱度 124 收藏
-
尖椒炒菠菜Mars呆萌7.5萬 熱度 172 收藏
-
爆炒波菜紋瀾構詼沿2.9萬 熱度 164 收藏
-
青椒炒包菜Chanldersun9.4萬 熱度 115 收藏
-
黑木耳紅椒炒花菜任性thesis8.9萬 熱度 175 收藏
-
鹹肉青椒炒白菜賣蘿蔔的小蘿北11萬 熱度 155 收藏
-
肉末青椒炒白菜請你吃顆子彈哇7.6萬 熱度 167 收藏
-
尖椒炒白菜語素emission7.3萬 熱度 197 收藏
-
雞蛋炒波菜酷酷reactor10.1萬 熱度 181 收藏
-
紅椒炒白菜一兩cite13.2萬 熱度 156 收藏
