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烤地瓜
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綺春樹

每次走在大街上，聞到烤地瓜的香氣我就走不動道了~ 自從買了烤箱就嘗試在家自己烤地瓜吃，地瓜一定要選擇黃瓤的，才夠甜夠香~ 紅薯屬於粗糧，有助於改善便秘等狀況，孕婦在懷孕期間容易便秘，一週吃一到兩次的地瓜有助於緩解便秘的狀況哦~

食材
地瓜 1000g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將地瓜洗淨，控幹表面的水分
  • 步驟 2/6
    放入烤箱烤架上，中間留有空隙方便受熱均勻
  • 步驟 3/6
    烤20分鐘左右，地瓜鼓漲起來
  • 步驟 4/6
    一個個拿出來用廚房巾捏軟
  • 步驟 5/6
    放回烤箱繼續烤20分鐘
  • 步驟 6/6
    取出即可食用咯
小貼士

如果腸胃不好的人，吃地瓜燒心的話，一是要吃少量，二是在吃的時候可以配一點榨菜或者是肉醬雞蛋醬之類的，配合著吃可以緩解哦~

釋出於 2022-10-29
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