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南瓜糯米粥
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有腹肌visa

今天這個粥是特意做給婆婆喝的,她喜歡濃稠的粥,所以特意熬的濃稠些,用了南瓜可以養胃的南瓜,煮的軟爛濃稠,南瓜的味道融合到了粥裡,甜甜糯糯的,很合老人家的口味。味甘、性溫,入脾,胃經;具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴,健脾養胃的功效。

秋老虎肆虐的季節,煲一些養胃的粥來養一養脾胃,對健康是很好的。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 500g
糯米 100g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    用這種面甜的南瓜,熬的粥味道很濃。搭配糯米,感覺粘糯
  • 步驟 2/5
    .糯米淘洗後溫水入鍋,大火煮開後小火熬15分鐘左右,熬到湯汁變得有些粘稠
  • 步驟 3/5
    .南瓜切塊,這種南瓜皮也是面的,富含纖維素等營養物質,不要扔掉,也一起煮
  • 步驟 4/5
    南瓜放入鍋中繼續小火熬煮
  • 步驟 5/5
    大約10--15分鐘,粥濃稠香甜就可以了
釋出於 2020-05-25
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