拌飯沙拉
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時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
燒開水 -
步驟 2/6
胡蘿蔔滾刀切小塊，熱水抄熟，時間稍長一點，軟一點
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步驟 3/6
火腿切成大丁塊，不宜過多
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步驟 4/6
火腿無油煎，將火腿內多餘的水分及油量分散出去，表面略有變色即可
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步驟 5/6
把綠色生菜墊底，出鍋的火腿撒在什麼，加上搭配的胡蘿蔔、西紅柿、煮雞蛋、芝士，撒上些藍莓，組拼完畢
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步驟 6/6
最終大組合搭配，個人隨意
小貼士
對小孩子我基本偏於少加調料，只是點綴些孩子喜歡的，火腿有鹽分，所以成年人自己根據喜好加調味料，多吃些生的實物對營養吸收有好處，搭配其他的菜餚，熱米飯加入此款沙拉，趁熱攪拌，就是理想的拌飯沙拉，再搭配些其它菜色，顏色多樣，孩子喜歡這樣的小飯碗，更喜歡主動吃飯。
釋出於 2020-09-22
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