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雙米紫薯粥
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noted水龍頭

今天做的這道菜是雙米紫薯粥，清香可口，營養豐富，老少皆宜。而且紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。這麼有營養的東西，不妨多吃點哦！

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 40g
小米 30g
紫薯 100g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    紫薯去皮
  • 步驟 2/9
    切丁
  • 步驟 3/9
    大米、小米淘洗乾淨
  • 步驟 4/9
    將大米倒入砂鍋
  • 步驟 5/9
    小米倒入砂鍋
  • 步驟 6/9
    添適量清水，大火煮開，小火慢煮15分鐘
  • 步驟 7/9
    倒入紫薯
  • 步驟 8/9
    煮至粥粘稠即可
  • 步驟 9/9
    上桌嘍
小貼士

喜歡喝甜的，可以放點冰糖。

釋出於 2019-06-04
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