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雜糧粥
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英姿勃勃divine

喝粥，喝雜糧粥。五穀雜糧的好處很多，也有很多的人喜歡喝雜糧粥。粥的營養豐富，富含的膳食纖維，能幫助清除體內的毒素，從而起到排出毒素的作用，所以常喝粥有益於身體健康。

時間:10分鐘內
食材
大豆 20g
薏米 20g
玉米 20g
紅豆 20g
糙米 20g
黑米 20g
小米 20g
枸杞子 適量
清水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    備好食材並清洗乾淨待用。
  • 步驟 2/5
    把清洗乾淨的食材統統放入燉鍋中。
  • 步驟 3/5
    放入適量清水。
  • 步驟 4/5
    上燉鍋燉煮1-2小時即可出鍋。
  • 步驟 5/5
    上桌。
小貼士

冬天裡常喝粥，給肌膚補充水分是有必要的。

釋出於 2019-06-04
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