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山藥蘋果豆漿
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一碗

山藥,鐵棍山藥,而今倍受追捧的養生食材。本土不產。雖說對韓國“身地不二”的理念深以為是,卻還是忍不住想嘗試這被熱炒的鐵棍究竟是個什麼滋味。粉粉面面,很實在,遠不似本地野生山藥的那種軟糯口感。蒸過煮過之後,放在蘋果豆漿裡面,山藥還可以這樣吃。懶得去皮,不是有養生節目建議連皮帶須一起吃麼?粉粉的鐵棍山藥,讓豆漿變成濃濃的糊。。。。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 60g
蘋果 半個
鐵棍山藥 50g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    用料
  • 步驟 2/13
    黃豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/13
    加水浸泡至漲發
  • 步驟 4/13
    倒入豆漿機
  • 步驟 5/13
    蘋果洗淨去果核蒂把
  • 步驟 6/13
    切碎丁,倒入豆漿機
  • 步驟 7/13
    山藥洗淨,切小丁,放入豆漿機
  • 步驟 8/13
    倒入清水
  • 步驟 9/13
    水面不超過最高水位線
  • 步驟 10/13
    裝機頭
  • 步驟 11/13
    啟動全營養功能
  • 步驟 12/13
    打漿結束
  • 步驟 13/13
    倒出飲用
小貼士

打漿功能可根據自家豆漿機實際情況酌情調整

蘋果和山藥儘量切碎,製作出的豆漿就不會殘留顆粒。

釋出於 2019-09-03
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