jxcaipu logo
紅豆薏仁粥
6.1萬 熱度 93 收藏
香蕉不耐那iii

紅豆薏米粥,一道不錯的上班族早餐

時間:10-30分鐘
食材
紅豆 15g
薏仁 15g
紅棗 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    首先準備原料:紅豆,薏米,紅棗(無核),冰糖。
  • 步驟 2/7
    除了冰糖以外其他三樣原料全部淘洗乾淨備用。
  • 步驟 3/7
    把所有原料都倒入壓力鍋中。
  • 步驟 4/7
    按熬粥鍵。
  • 步驟 5/7
    時間到。
  • 步驟 6/7
    排完氣後開鍋,熬好的。
  • 步驟 7/7
    盛出開喝嘍!
小貼士

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。老年人要多食用哦!薏米紅豆怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝

釋出於 2020-03-03
相關菜譜
寫評論