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南瓜紅糖米糊
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紫煙追夢從玉

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

時間:10-30分鐘
食材
大米 50g
南瓜 120g
1000ml
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:大米、紅糖、南瓜。
  • 步驟 2/9
    南瓜去皮,洗淨。
  • 步驟 3/9
    切成黃豆大小的粒。
  • 步驟 4/9
    南瓜、洗淨的大米放入豆漿機的桶裡。
  • 步驟 5/9
    按刻度放上你要豆漿濃度的水量。
  • 步驟 6/9
    豆漿機接通電源,把機頭放桶裡。
  • 步驟 7/9
    選擇米糊按鈕,啟動豆漿機開始工作。
  • 步驟 8/9
    豆漿機鳴叫,米糊做好了,拔下電源,取出機頭。
  • 步驟 9/9
    米糊倒入碗裡即可食用。
小貼士

煮好的米糊可以不放入糖。

釋出於 2020-02-10
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