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椒鹽花菜
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近視ruthless

烤花菜,燒烤攤上都有的,是烤是炸的也有,在家用電餅鐺來烤花菜,乾煸的味道,加入椒鹽或是辣醬都挺好的哦。喜歡燒燒的親們可以在家用電餅鐺做了。花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍,有白、綠兩種,綠色的叫西蘭花、青花菜。白花菜和綠花菜。花菜營養豐富,有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等,尤以維生素C。

時間:10分鐘內
食材
花椰菜 400g
食用油 適量
椒鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材。
  • 步驟 2/8
    花椰菜摘小朵洗淨,瀝去水份。
  • 步驟 3/8
    電餅鐺涮油預熱。
  • 步驟 4/8
    電餅鐺涮油預熱後放上菜花。
  • 步驟 5/8
    涮油煎烤。
  • 步驟 6/8
    烤至水份偏幹,菜花微黃。
  • 步驟 7/8
    根據自己喜歡調味。
  • 步驟 8/8
    裝碟即可。
小貼士

1、花菜可以用鹽水泡泡易清洗。

2、喜歡辣的加些辣椒粉即可。

釋出於 2019-08-05
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