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檸檬蜂蜜烤魚排
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枯萎settlement

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。苦夏的時候不妨多備著點哦。蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。此外,蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由於蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對於皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候乾燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高階的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗,有助美容,還能益壽延年。兩者搭配調汁而得到的這道烤魚排,淡淡的檸檬清香,微微帶著點甜味的醬汁淋在上面,深受小朋友們的喜歡,連一向不吃魚的侄女都吃得停不下筷子。這道菜,非常適合夏天哦。

時間:10分鐘內
食材
鯉魚 600g
蜂蜜 6大勺
醬油 3大勺
香麻油 1勺
辣椒粉 1勺
胡椒粉 適量
檸檬 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    所有的配料準備好
  • 步驟 2/13
    鯉魚片成魚片,瀝乾水備用
  • 步驟 3/13
    檸檬用牙刷刷乾淨
  • 步驟 4/13
    切成片
  • 步驟 5/13
    放入原汁機榨汁備用
  • 步驟 6/13
    將所有的配料放入大盆裡
  • 步驟 7/13
    攪拌均勻
  • 步驟 8/13
    將魚排放進去醃製30分鐘
  • 步驟 9/13
    醃製好的魚排放入炸鍋
  • 步驟 10/13
    炸8分鐘即可出鍋備用
  • 步驟 11/13
    醃魚排的汁倒入鍋裡,燒開
  • 步驟 12/13
    淋在魚排上即可
  • 步驟 13/13
    點綴上蔬菜即可上桌了
小貼士

1、魚片我是請賣家直接幫我殺好的,如果你手藝不錯,自己片也可以的。魚醃製30分鐘即可,不要醃製過久

2、魚排烤好後小心取出,很容易碎的哦。

3、辣椒粉根據自己的口味調節量,我家吃辣,所以放得比較多。

4、如果沒有空氣炸鍋,用烤箱或者是平底鍋都可以。

釋出於 2019-08-14
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