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寶寶輔食小白菜水
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追風cloudy

嬰兒輔食對寶寶很重要,嬰兒初添輔食最佳時期應該是4~6個月,不能太早或太晚,太早寶寶消化系統接受不了,太晚又怕寶寶吞嚥功能變差營養也跟不上,剛開始新增輔食一定不能操之過急,寶寶一次只能接受一種食物,應該從湯汁或者糊狀食物開始,比如純米粉,菜汁果汁等,這款菜水再給寶寶補充水分的同時也添加了維生素,很適合緩解寶寶便秘。

時間:30分鐘-1小時
食材
小白菜 1個
芝麻油 1ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    小白菜摘去不好的葉片,如果是買來的就用水泡上半小時洗淨以免農藥殘留,我家自己種的就直接洗淨。
  • 步驟 2/8
    選用裡面最嫩的葉心,放入奶鍋,水加一點點就好,無需太多。
  • 步驟 3/8
    中火煮開。
  • 步驟 4/8
    因為水比較少,煮開以後用筷子按一下菜葉就下去了。
  • 步驟 5/8
    繼續煮兩分鐘。
  • 步驟 6/8
    調入1ml嬰兒芝麻油。
  • 步驟 7/8
    取湯汁給寶寶喝即可,切記不能加鹽,寶寶一歲以內儘量不要吃鹽。
  • 步驟 8/8
    趁熱給寶寶喝吧。
小貼士

寶寶的輔食要特別將就製作過程中的衛生和消毒,最好有一套自己單獨的輔食餐具工具,菜板刀什麼的都分開,我家小菜板就準備了三個,寶寶腸胃弱,弄不好就腸胃不適應,選擇蔬菜做湯要選擇農藥相對少一點的蔬菜,我家是自己種的沒有農藥很安全,選用最嫩的葉片很適合給寶寶做輔食。

釋出於 2020-02-12
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