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紅豆大棗煲薏米
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奚笑天沙

今天將薏米、紅棗與紅小豆搭配在一起，做了這份紅豆大棗煲薏米，清香可口，營養豐富。而且薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 50g
紅小豆 50g
清水 適量
大棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    薏米淘洗乾淨
  • 步驟 3/9
    紅小豆淘洗乾淨
  • 步驟 4/9
    大棗洗淨
  • 步驟 5/9
    一起倒入鍋中
  • 步驟 6/9
    添適量清水
  • 步驟 7/9
    蓋蓋，調至煲湯鍵
  • 步驟 8/9
    做好了
  • 步驟 9/9
    可以喝嘍
小貼士

喜歡喝甜的，可以放點冰糖。

釋出於 2019-08-07
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