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紅薯飯
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笛號蹤峙綻

飯堂阿姨上次煮了紅薯飯,香甜香甜的,昨天週末,自己也動手做了一下,我硬是多吃了一碗飯,喜歡的親也可以試試.紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 1條
大米 1小碗
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材
  • 步驟 2/7
    把紅薯洗淨去皮然後切成丁丁
  • 步驟 3/7
    把大米洗幹米放入電飯鍋
  • 步驟 4/7
    倒入切好的紅薯
  • 步驟 5/7
    加入適量水
  • 步驟 6/7
    電飯鍋按煮飯鍵,12分鐘完成
  • 步驟 7/7
    完成.
小貼士

1.紅薯丁儘量不要切太小,不然會不成型的

2.水量最好剛剛蓋過紅薯為宜

3.挑選紅薯的時候最好挑黃心的,因為黃心的比較香甜.白心紅薯澱粉多.

釋出於 2019-10-15
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