養胃促消化:香蕉是高纖維，碳水化合物，有助於調節你的消化系統。這意味著，吃香蕉有助於提高整體的消化，利於排便，防止便秘。不僅如此，而且香蕉也有抗酸作用，這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。強化骨骼:你可能從來沒有聽說過一個叫益生元低聚果糖，但香蕉實際上是它的一個重要來源。低聚果糖有可能使我們的身體更容易吸收營養。這意味著，吃香蕉會幫助你的身體吸收鈣，從而為您提供骨骼更強壯。