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酸奶土豆沙拉
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裔蹂躪你

用土豆做沙拉是很常見的吃法,但是沙拉醬熱量高,對減肥不利啊,於是新版酸奶土豆沙拉出爐啦,用酸奶代替沙拉醬,還加入了一個雞蛋,吃起來酸酸甜甜,味道不錯哦。土豆營養素齊全,而且易為人體消化吸收,在歐美享有“第二麵包”的稱號。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。

時間:10分鐘內
食材
酸奶 1杯
土豆 1個
雞蛋 1個
櫻桃 1顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原材料:土豆,雞蛋,酸奶
  • 步驟 2/9
    土豆去皮切塊,和雞蛋一起放入蒸鍋蒸熟
  • 步驟 3/9
    蒸熟的土豆晾涼後切成小塊
  • 步驟 4/9
    雞蛋切小塊
  • 步驟 5/9
    土豆放入沙拉碗中
  • 步驟 6/9
    放入蛋白
  • 步驟 7/9
    放入蛋黃
  • 步驟 8/9
    將酸奶澆在上面
  • 步驟 9/9
    吃的時候拌勻就可以了
小貼士

也可以加入水果哦。

釋出於 2019-11-21
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