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鵪鶉蛋南瓜糖水
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顧落影執迷離

鵪鶉蛋外觀小巧,但營養價值很高,是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。

時間:30分鐘-1小時
食材
鵪鶉蛋 16個
南瓜 200g
紅棗 8顆
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鵪鶉蛋煮熟後,剝殼備用
  • 步驟 2/7
    南瓜去皮,切塊
  • 步驟 3/7
    鍋內加入適量清水,把紅棗和南瓜放入開煮
  • 步驟 4/7
    大火燒開後,改小火煮至南瓜酥爛
  • 步驟 5/7
    加入鵪鶉蛋再煮3分鐘關火
  • 步驟 6/7
    加入紅糖,攪勻
  • 步驟 7/7
    即可食用
小貼士

鶉蛋膽固醇太高,不宜多食

釋出於 2020-01-19
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