豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，也是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。豆漿一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。豆漿雖好卻不宜多飲，一次一杯為宜，一天不要超過2杯，更不要空腹飲豆漿雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。雪梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。兒子今天開始步入學生時代，早上打了豆漿全家喝不完，中午再喝原味的兒子不會再喝，與雪梨打在一起，加上冰糖，有淡淡的梨子味，甜甜的很好喝