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香蕉思慕雪
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思慕雪是一種健康飲食概念。它是一種杯中的健康食品，也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點。思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成半固體的飲料。思慕雪是可以控制體重的食品，它符合營養學的“每天5種水果”的要求，年輕女性也可以用作代餐。

時間:10-30分鐘
食材
香蕉 1根
牛奶 200ml
淡奶油 50ml
格蘭諾拉麥片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將香蕉切片，用模具隨意刻型，貼在杯壁上。
  • 步驟 2/6
    剩餘的香蕉與酸奶，一起放入料理機中。
  • 步驟 3/6
    加入牛奶。
  • 步驟 4/6
    加入淡奶油。
  • 步驟 5/6
    用破壁機高速攪打均勻。
  • 步驟 6/6
    倒入杯中後，表面撒上格蘭諾拉麥片。
小貼士

1.配料可以隨意搭配，但主料是香蕉不能換。

2.香蕉片要薄厚要適中，才會貼在杯子上不因倒入飲品而掉下。

3.香蕉中本身就有甜味，以健康為角度就不要再多加糖了。

釋出於 2020-02-18
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