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松籽藜麥糯米羹
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娜紗嘿溫冉

松籽藜麥糯米羹,色鮮味美,原汁原味,十分鐘就搞定

時間:10分鐘內
食材
松籽 50g
藜麥 50g
糯米 50g
大米 50g
棒骨湯 200ml
棒骨肉 50g
鹽 3g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    糯米、大米和藜麥用清水泡一晚上至發脹
  • 步驟 2/8
    將泡好的米放入攪拌機中
  • 步驟 3/8
    打成細泥
  • 步驟 4/8
    鍋中放入棒骨湯和棒骨肉末燒開
  • 步驟 5/8
    將火調小，慢慢加入打好的米泥
  • 步驟 6/8
    開中火用筷子順一個方向攪拌
  • 步驟 7/8
    等米糊變成透明狀時加入鹽
  • 步驟 8/8
    等米糊變成透明狀時加入鹽
小貼士

1、寶寶比較小的話，糯米的量就減少一些，要不吃多了不容易消化，也可以完全換成大米效果一樣

2、堅果可以自由選擇,藜麥建議適量新增，這東東富含多種礦物質，很適合小孩兒和老人食用

釋出於 2020-01-14
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