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黑納豆拌飯
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含蓄vengeance

早就聽說過納豆,但一直沒有吃過!出於好奇,就在超市裡買了幾盒,別說,還挺貴的,一點都不便宜呢!說真的,有股怪味,俺是不太吃得習慣,所以全歸老公所有了!他感覺還行,所以這次給他做了,拌飯吃!還可以做沙拉,下次再發!關於納豆食療作用:有改善便秘,降低血脂,預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化;清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老;調節腸道菌群平衡,預防痢疾、腸炎和便秘,緩解酒醉等功效。

時間:10分鐘內
食材
黑納豆 1盒
米飯 100g
黃芥末 適量
日本醬油 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    黑納豆一盒,取出後解凍;
  • 步驟 2/4
    擠入黃芥末,倒入少許日本醬油,蔥花也放進去;
  • 步驟 3/4
    把筷子把它們攪拌均勻,直至起絲;
  • 步驟 4/4
    煮好的米飯一碗,把拌好的黑納豆直接淋在飯面上即可!
小貼士

有黑納豆和黃納豆,我買的是黑納豆!吃不習慣這個味,可以加水果蔬菜一起拌著吃~!

釋出於 2023-01-18
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