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田园鸡丁玉米
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什犯罕陡实

鸡肉是低脂肪，高蛋白肉类，最适合儿童食用，营养也容易被吸收哦。营养又美味，和鸡肉搭配，小朋友爱吃呢。

时间:10-30分钟
食材
鸡脯肉 100g
玉米 200g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
胡萝卜 适量
青椒 适量
淀粉 适量
生姜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鸡肉切成丁
  • 步骤 2/8
    拌上生粉和盐，生姜粒腌上一会儿。
  • 步骤 3/8
    玉米掰成颗粒，入开水锅里焯水
  • 步骤 4/8
    胡萝卜切丁，青椒切成丁
  • 步骤 5/8
    热锅放油，放鸡丁下去炒至变色装碗
  • 步骤 6/8
    锅里留底油放入胡萝卜丁翻炒
  • 步骤 7/8
    在下入玉米粒翻炒30秒
  • 步骤 8/8
    最后下入炒熟的鸡丁和青椒丁炒均，调入适量的盐和蚝油翻炒均因起锅
小贴士

油多放些，小火滑开鸡丁

发布于 2020-08-10
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