苦瓜炒鸡蛋
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辛老酒挽旧友

苦瓜是夏天消暑的最佳食材之一,也是我和公婆都喜欢的蔬菜。每次,做苦瓜时,婆婆都是直接用蒜清炒,今年夏天,我换了换方法,先用盐将苦瓜的苦汁腌出一部分,然后,用鸡蛋摊成蛋皮来配炒,结果,发现鸡蛋的鲜美与苦瓜的清新非常对味,是一道不错的夏季美食。

时间:10分钟内
食材
苦瓜 1根
鸡蛋 1个
适量
2勺
蒜块 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    苦瓜洗净,切片状,加1勺盐,抓匀腌制五分钟。
  • 步骤 2/10
    将腌好的苦瓜挤出部分苦汁,然后,放入清水洗去盐分,捞出,控干,备用。
  • 步骤 3/10
    将一个鸡蛋磕入小碗中,打散成蛋液。
  • 步骤 4/10
    热锅上油,倒入打散的蛋液,小火,摊成蛋皮。
  • 步骤 5/10
    将蛋皮逐个摊好后,盛出,切成条状。
  • 步骤 6/10
    热锅上油,放入蒜块,炒出香味。
  • 步骤 7/10
    倒入苦瓜,大火两分钟,炒软。
  • 步骤 8/10
    倒入蛋皮。
  • 步骤 9/10
    大火,翻炒均匀。
  • 步骤 10/10
    加盐调味,即可出锅。
小贴士

1、鸡蛋本身就有鲜美味,所以,不用加鸡精调味。

2、此菜为快手菜,全程大火。

3、炒制过程,可撒少许热水,以防干锅。

发布于 2019-08-26
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