苦瓜拌虾仁
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肖申克

刚学的创新菜————苦瓜拌虾仁,太美味啦!虾仁的清甜让人忽略了苦瓜的苦,如同两人在一起,互补,一切恰到好处。

时间:10分钟内
食材
苦瓜 200g
虾仁 200g
花椒油 适量
适量
白醋 适量
白糖 适量
蒜蓉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线
  • 步骤 2/12
    苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片
  • 步骤 3/12
    虾仁入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用
  • 步骤 4/12
    苦瓜片入开水中焯烫片刻
  • 步骤 5/12
    过凉后的苦瓜片和虾仁装到一个大碗里
  • 步骤 6/12
    倒入蒜蓉
  • 步骤 7/12
    加入适量的白醋
  • 步骤 8/12
    适量的盐
  • 步骤 9/12
    适量的糖
  • 步骤 10/12
    起油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上
  • 步骤 11/12
    搅拌均匀
  • 步骤 12/12
    清爽可口的小菜完成咯
小贴士

1、 苦瓜内瓤的白膜一定刮干净,这样苦味才不会很重;

2、 苦瓜焯水的时候,水里加盐和一点油,颜色翠绿口感好;

3、 虾仁和苦瓜焯水后迅速过凉凉,口感脆嫩。

发布于 2020-08-17
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