银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
佳宁心得：
1、粗粮要泡8小时以上才可以。
2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。