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海米炒丝瓜片
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旭炎执笔写花凄

这也是一道快手菜,早上起晚了或是时间紧都可以做这样一道菜,而且营养丰富,海米富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，海米蛋白质含量非常高，在55%以上

时间:10分钟内
食材
丝瓜 4根
海米 100g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
蚝油 适量
蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好原料
  • 步骤 2/11
    丝瓜切片,海米洗一下用水泡上,蒜切碎
  • 步骤 3/11
    坐锅热油
  • 步骤 4/11
    下蒜碎爆香
  • 步骤 5/11
    倒入海米炒出香味
  • 步骤 6/11
    倒入丝瓜片
  • 步骤 7/11
    加少量酱油
  • 步骤 8/11
    加盐
  • 步骤 9/11
    炒至五成熟,加少量蚝油
  • 步骤 10/11
    炒至八成熟就可以关火了
  • 步骤 11/11
    很快吧,一盘营养丰富的菜就炒好了
小贴士

没有什么特别的技巧，快炒就行

发布于 2023-04-06
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