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双花炒脆肠
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心情故事西兰花的营养价值很高，性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。这两天喉咙有些不舒服，真好吃这个菜了。

时间:10分钟内
食材
菜花 150g
西兰花 150g
油 适量
盐 适量
脆肠 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    菜花和西兰花
  • 步骤 2/12
    用手掰好，洗干净
  • 步骤 3/12
    葱切好
  • 步骤 4/12
    脆肠
  • 步骤 5/12
    切成片
  • 步骤 6/12
    油热后放葱花炒香
  • 步骤 7/12
    再放进脆肠
  • 步骤 8/12
    放西兰花
  • 步骤 9/12
    放一点味极鲜和盐炒
  • 步骤 10/12
    少放一点水
  • 步骤 11/12
    过五分钟的样子就好了
  • 步骤 12/12
    味道很好吃。
小贴士

这两样菜都好熟，不用炒的太过。

发布于 2020-03-05
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