蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。蒲公英有苦味，主要在梗，将梗去掉，几乎就没有苦味了。
1、薄公叶老的取叶，嫩的可连梗一起
2、焯水，过凉，挤干水分，切碎，加料一起拌匀
3、加点枸杞装饰即可