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西蓝花拌黑木耳
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有腹肌visa

西蓝花拌黑木耳

时间:10分钟内
食材
西蓝花 500g
黑木耳 10g
麻油 适量
鲜味汁 适量
绵白糖 适量
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    木耳泡发好洗净，撕小朵。
  • 步骤 3/8
    西蓝花掰成小朵，洗净。
  • 步骤 4/8
    锅中加水，加少许盐，油，烧开后下木耳焯熟，盛出放凉开水中浸泡。
  • 步骤 5/8
    下西蓝花焯熟，盛出放凉开水中浸泡。
  • 步骤 6/8
    将西蓝花，木耳放入锅中加入麻油，拌匀。
  • 步骤 7/8
    加入鲜味汁，拌匀。
  • 步骤 8/8
    加入绵白糖，拌均匀，即可。
小贴士

焯西蓝花的水里要加些油，焯好的西蓝花颜色翠绿，买相好。

发布于 2019-11-29
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