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西兰花炒黑木耳
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奚笑天沙

清淡，爽口，营养，快手菜。

时间:10分钟内
食材
西兰花 250克
黑木耳 适量
蒜末 适量
盐 少许
油 少许
鱼干粉 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备食材：西兰花摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡好洗净，切点蒜末
  • 步骤 2/6
    锅中放适量的水煮开，在水中滴几滴油，放西兰花，黑木耳下去焯水两分钟捞起沥水
  • 步骤 3/6
    热锅放油下蒜末炒香
  • 步骤 4/6
    把西兰花，黑木耳下去翻炒一会
  • 步骤 5/6
    调少许盐，糖，小鱼干粉翻炒均匀即可关火
  • 步骤 6/6
    成品。清爽的素菜
发布于 2020-06-02
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