山鸡蛋韭菜软饼
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婆婆养了好多只山鸡,有一天我竟然捡了19个山鸡蛋,看到这些山鸡蛋我就想到了孩子的辅食,又有口福了。今天用山鸡蛋和韭菜给孩子们做了软饼,用做下午餐食用,没想到吃的很开心,共煎了3个小饼,姐弟俩一会就吃没了。山鸡蛋富含蛋白质和丰富的钙质,还有矿物质,氨基酸,软磷脂,并且好消化,而且容易被身体吸收。

时间:10分钟内
食材
韭菜 80g
山鸡蛋 2个
面粉 50g
3g
小香葱 5颗
食用油 4匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    食材:韭菜,山鸡蛋,面粉,小香葱。
  • 步骤 2/13
    小香葱切碎。
  • 步骤 3/13
    韭菜去掉干叶,清洗干净切碎。
  • 步骤 4/13
    食材放入大碗中,打入鸡蛋。
  • 步骤 5/13
    加入面粉。
  • 步骤 6/13
    加入半杯水。
  • 步骤 7/13
    搅拌成面糊,根据面糊的量放入盐。
  • 步骤 8/13
    煎锅烧热后放入食用油适量。
  • 步骤 9/13
    倒入适量面糊。
  • 步骤 10/13
    盖上锅盖小火煎。
  • 步骤 11/13
    煎至微黄色,翻面在煎另一面。
  • 步骤 12/13
    成品。
  • 步骤 13/13
    成品。
小贴士

韭菜不易消化,所以不要放太多,只是借用它的味道。

这了软饼适合水量多,成品才软,嫩。

一定要用小火,韭菜和鸡蛋很闷,一会就能熟透。

发布于 2019-11-27
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