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干香烤鱼
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梁怜蕊故

香煎鱼，是我们家孩子和大人都特别喜欢的，尤其是老公下酒时候，一口酒一口鱼肉，那才是最鲜美的感觉。今天我就和大家说说油，如何快速做好这道美味，而且做好的鱼一点都不会破皮，重点还不用一滴油，完全是健康版的

时间:10-30分钟
食材
肉鲳 2只
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    肉鲳鱼2只（我选的是比较大只的） 侧边剖开去肠洗净，2面划花刀方便腌制入味
  • 步骤 2/5
    加入一勺 盐抹匀鱼身，腌制半小时左右
  • 步骤 3/5
    空气炸锅预热5分钟后刷下油
  • 步骤 4/5
    将腌制好的鲳鱼放入
  • 步骤 5/5
    选择200度25分钟左右，时间到，鱼也烤好了，香喷喷好入味。老公边吃边赞不绝口，连不爱吃鱼的儿子也一口气吃了半只
小贴士

炸锅一定要预热避免粘锅

发布于 2020-09-01
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