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迷彩小香菇
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屯逊律贤闹

芹菜中含维生素p较多固有降血压的功能常吃芹菜对高血压.血管硬化.贫血.神经衰弱都大有益处。

时间:10-30分钟
食材
香菇 100g
水芹菜 50g
油 适量
盐 适量
青椒 适量
葛根粉 适量
枸杞子 适量
大葱 适量
青豆 适量
玉米粒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    干香菇拣去杂质
  • 步骤 2/15
    用温水泡发
  • 步骤 3/15
    青豆和玉米粒用油盐水焯一下捞出装碗备用
  • 步骤 4/15
    水芹菜洗净切小段备用
  • 步骤 5/15
    泡好的香菇去根煮装盘备用
  • 步骤 6/15
    水芹菜用油盐水焯一下捞出备用
  • 步骤 7/15
    锅里放油下葱姜煸炒出香味下香菇翻炒
  • 步骤 8/15
    倒入香菇水
  • 步骤 9/15
    下水芹菜翻炒
  • 步骤 10/15
    下玉米和青豆翻炒
  • 步骤 11/15
    下入青椒翻炒
  • 步骤 12/15
    碗里放盐葛根粉鸡精
  • 步骤 13/15
    加入适量的水兑成碗汁
  • 步骤 14/15
    浇在菜上快速搅匀装盘撒上葱末
  • 步骤 15/15
    最后点上枸杞子即可
小贴士

葛根粉有降糖的作用我就用它代替淀粉效果要好一些。

发布于 2020-02-10
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