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黑芝麻核桃杂粮糊
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五月你来

继续我的5分钟营养早餐，今天来点黑色的，用黑芝麻加核桃仁加杂粮来打糊，香味扑鼻！

时间:10分钟内
食材
黑芝麻 30g
核桃仁 30g
薏米 10g
燕麦 10g
乔麦 10g
小米 10g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    生的核桃仁放烤箱烤熟
  • 步骤 2/8
    生的黑芝麻放锅内炒熟
  • 步骤 3/8
    所有杂粮稍作冲洗后放锅里加水煮
  • 步骤 4/8
    煮了20分钟左右，开始发稠
  • 步骤 5/8
    把煮好的杂粮连汤一起倒入料理机
  • 步骤 6/8
    再加入适量的熟芝麻和核桃仁
  • 步骤 7/8
    启动料理机
  • 步骤 8/8
    香喷喷的黑芝麻核桃杂粮糊
小贴士

所有材料可以隔夜煮好，第2天早晨稍加热，即可入料理机搅打了，浓稠还是靠加开水来调节！

发布于 2022-03-23
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