木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。还是美容养颜首选之饮食。除了生吃，木瓜还可以做沙拉或煮糖水，用木瓜煮粥清脂减肥滋阴养颜，是冬季滋补养生粥之一，非常适合女性朋友食用。
加入一些糯米煮粥，米粥更糯更香。