平时家里的小朋友上学,早餐都在学校吃了,所以也就等周末才能给她煲粥吃,早上喝点粥营养丰富,有利于身体吸收。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的,有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏,减少一些维生素的流失,并使一些矿物质能够逸出溶于汤中,这样可使粥更具营养价值。
煲粥要小火熬,中途常搅动,以免糊底。