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宝宝辅食·胡萝卜山药牛肉粥
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瓷匪谢空切

牛肉味甘性平，所含的肌氨酸比其他食物都高，并含有锌、铁、蛋白质，还有大量的B族维生素和肉毒碱，对肌肉生长具有很好的作用，还有补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨的功效。

时间:1-2小时
食材
牛肉 0适量
大米 0适量
山药 0少许
胡萝卜 0少许
盐 0少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料：大米，胡萝卜，山药，牛肉 配料：少许的盐
  • 步骤 2/9
    牛肉洗净切块
  • 步骤 3/9
    放开水里焯一下捞出
  • 步骤 4/9
    焯好后捞出，放料理机里搅细
  • 步骤 5/9
    山药，胡萝卜去皮洗净切碎
  • 步骤 6/9
    料备好后，同洗净的大米放入炖盅里
  • 步骤 7/9
    加入适量的开水
  • 步骤 8/9
    盖上锅盖，按快炖1.5～2个小时即可关火
  • 步骤 9/9
    煮至过程中，开盖加少许的盐
小贴士

无

发布于 2022-07-06
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