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鹌鹑蛋桂圆肉糖水
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冷月

个头比鸡蛋小,营养却是鸡蛋的三倍,鹌鹑蛋这样吃更有营养

时间:30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋 200g
桂圆肉 50g
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备鹌鹑蛋。
  • 步骤 2/7
    准备红枣和桂圆肉并泡浸清洗干净。
  • 步骤 3/7
    小煮锅放入清水然后放入鹌鹑蛋中火将鹌鹑蛋煮熟。
  • 步骤 4/7
    将煮熟的鹌鹑蛋剥皮。
  • 步骤 5/7
    将所有的食材一起放入小煮锅中火烧开。
  • 步骤 6/7
    直至红枣和桂圆肉煮出味即可。由于红枣和桂圆肉都是甜的，所以无需加糖。
  • 步骤 7/7
    这款“鹌鹑蛋桂圆肉糖水”做法简单，营养丰富，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。
小贴士

由于红枣和桂圆肉都是甜的，所以无需加糖。

发布于 2020-02-05
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