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香菇木耳芹菜
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胆怯respectable

芹菜是最家常的大众食材，而且还是药食两用的保健蔬菜。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜还有降血糖降压降脂的作用。这对于有高血压的老人来说多吃芹菜效果更好。

时间:10-30分钟
食材
芹菜 400g
木耳 100g
香菇 200g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把木耳泡好洗净撕小朵
  • 步骤 2/8
    香菇洗净切条
  • 步骤 3/8
    芹菜摘好洗净切块
  • 步骤 4/8
    葱炝锅倒香菇煸炒
  • 步骤 5/8
    倒芹菜煸炒
  • 步骤 6/8
    再倒木耳翻炒
  • 步骤 7/8
    放盐翻炒
  • 步骤 8/8
    最后放味精翻炒均匀关火
小贴士

芹菜不吸咸要少放盐。

发布于 2019-12-18
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