凉瓜黄豆扇骨汤
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罕青葱岁月

凉瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效;黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等,可加速人体新陈代谢,同时富含磷元素,能调节大脑神经,有增强智力的功效;猪扇骨不仅营养丰富,还含有大量磷酸钙、骨胶原等,有很好的补钙作用;这款汤汤是夏日里解暑的好汤汤。

时间:1-2小时
食材
猪扇骨 200g
凉瓜 1条
黄豆 30g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料
  • 步骤 2/8
    猪扇骨下锅飞水
  • 步骤 3/8
    黄豆用水洗净
  • 步骤 4/8
    凉瓜切块
  • 步骤 5/8
    所有材料冷水下锅
  • 步骤 6/8
    用大火烧开
  • 步骤 7/8
    再转小火慢炖120分钟
  • 步骤 8/8
    下盐调味
小贴士

用来煲汤的骨头和肉肉都要飞水才好。

发布于 2020-02-28
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